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最近，小編的閨蜜打電話來(lái)哭訴自己晚上一直睡不好，經(jīng)常一晚上做好幾個(gè)夢(mèng)，一覺(jué)醒來(lái)感覺(jué)自己又累又沒(méi)力氣。她想通過(guò)食療的方式來(lái)改善睡眠，那么吃什么

進(jìn)入職場(chǎng)之后，不少人面對(duì)巨大的職場(chǎng)壓力會(huì)出現(xiàn)晚上睡不著覺(jué)的情況，尤其對(duì)于職場(chǎng)精英來(lái)說(shuō)，他們的工作要求更高，職場(chǎng)壓力相對(duì)更為巨大，其出現(xiàn)失眠的

總擔(dān)心自己做不好，莫名其妙感到坐立不安?時(shí)?？刂撇涣俗约旱那榫w而變得憤怒不已?如果出現(xiàn)這些癥狀，一定要注意了?，F(xiàn)代社會(huì)大多數(shù)工作者都承受著各種各

近些年，小編頻頻聽到失眠的相關(guān)新聞，現(xiàn)如今不少人面臨著晚上睡不著的困擾，關(guān)于這一情況，小編為大家總結(jié)了一些緩解方法，這就來(lái)帶大家一起看一下晚

患過(guò)神經(jīng)衰弱的朋友們都知道，患上神經(jīng)衰弱后對(duì)生活和工作的影響非常大，不僅睡眠質(zhì)量欠佳，第二天醒來(lái)以后還會(huì)感覺(jué)昏昏沉沉、頭暈沒(méi)有什么精神。如果

從古至今，關(guān)于失眠的討論從未間斷過(guò)，古人將失眠稱之為“不寐”，并由此尋找到了不少可以安神助眠的中藥。現(xiàn)如今隨著科技的發(fā)達(dá)和生活水平的提高，人

李女士最近入職了一家新公司，由于這次的工作內(nèi)容和以往有所不同，她上手的速度十分緩慢，為此李女士的工作壓力非常大，一周過(guò)后，她開始出現(xiàn)失眠的癥

緊張的工作和快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，許多人都有過(guò)失眠、焦慮和胡思亂想的情況。這些情緒和睡眠問(wèn)題常常相互關(guān)聯(lián)，對(duì)我們的身心健康產(chǎn)生影響。臨床上對(duì)于

神經(jīng)衰弱是一種常見的神經(jīng)癥障礙，主要由于長(zhǎng)期的緊張和壓力導(dǎo)致神經(jīng)出現(xiàn)紊亂的情況，患者會(huì)有容易疲勞、情緒煩躁、入睡困難、肌肉緊張性疼痛等癥狀，

現(xiàn)如今手機(jī)越來(lái)越智能化，隨著各大app大數(shù)據(jù)的精準(zhǔn)投放，越來(lái)越多的人熱衷于晚上熬夜看直播、刷短視頻，這也導(dǎo)致大家的入睡時(shí)間越來(lái)越晚。長(zhǎng)期熬夜下來(lái)